オートミール 納豆リゾット

オートミール 納豆リゾット

Description

オートミールと納豆と豆腐でヘルシー&たんぱく質豊富なのにチーズで満足感たっぷり!ふわふわしているのに食べ応えあります!

材料 (1人分)

納豆
1パック
絹豆腐
小1パック
とろけるチーズ
少々
小さじ1
オートミール
30g
50g
青のり
少々
少々

作り方

  1. 1

    オートミール30gと水50gを計り耐熱容器に入れる。レンジで30〜40秒加熱

  2. 2

    加熱したら絹豆腐(小1パックまたは半丁)を少し崩して入れ、和風だしを入れて混ぜる

  3. 3

    チーズをのせてレンジで1分半加熱

  4. 4

    加熱したものに納豆、ねぎ、青のりなどお好みのトッピングをのせる

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

体にいいものをかけ合わせてみました!
レシピID : 6816428 公開日 : 21/06/06 更新日 : 21/06/07

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

8 (8人)
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2022年3月4日

簡単に作れて美味しかったです🎵ヘルシーだし、たんぱく質も取れて嬉しいです(〃´ω`〃)

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2022年1月27日

あっという間にできてうれしい!ほんだしなくて、いりこだしで代用しました。美味しかったです♪

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2022年1月9日

豆腐が入ってボリュームと満足感アップ♪和風な味にチーズでとても美味しかったです♡ヘルシーな納豆リゾット(*^^*)

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2021年10月22日

すごーく満足!タンパク質多めでナイスです。ダイエットランチにぴったりです。

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