ぷちぷちおいしい!ゴールデンキーマカレー

ぷちぷちおいしい!ゴールデンキーマカレーの画像

Description

あま~いとうもろこし詰め込みました!

材料 (4人分)

1/2本(正味120g)
2個(300g)
玉ねぎ中
1/2個(125g)
1/2本(75g)
2個(60g)
ニンニク
1/2かけ
4杯分(600g)
調味料
カレールー
1/2箱(4皿分)
胡椒
適量
サラダ油
大さじ1
300ml

作り方

  1. 1

    ① とうもろこしは茹でて実を取っておく。トマトとピーマンは、1cm角に、玉葱と人参はみじん切りにする。

  2. 2

    鍋に水300mlとカレールーを入れ、火を付けルーを溶かしておく。

  3. 3

    フライパンに油を入れ、ニンニクを香りが出るまで炒めた後、玉葱、人参を炒める。

  4. 4

    ひき肉を入れて火を通す。ピーマン、トマトを入れ炒める。溶かしたルーを入れる。

  5. 5

    隠し味にインスタントコーヒーを入れる。最後にとうもろこしを混ぜて完成。

コツ・ポイント

缶詰のとうもろこしでも作れますが、フレッシュなとうもろこしの甘みを堪能できるお手軽カレーです。

このレシピの生い立ち

サンプラザの医食同源6月のレシピです。
今月の食材「とうもろこし」に合うレシピを考えました!
レシピID : 6816712 公開日 : 21/06/08 更新日 : 21/06/08

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート