ドライカレー★神戸市学校給食レシピ

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Description

香辛料で食欲回復

材料 (4人分)

60g
サラダ油
適量
160g
ゆで塩
適量
サラダ油
適量
トマトケチャップ
小さじ1と1/2
ウスターソース
小さじ1と1/2
料理ワイン
小さじ1/2
小さじ1/5
こしょう
少々
カレー粉
大さじ1/2
ガーリック
少々

作り方

  1. 1

    にんじん・たまねぎはみじん切りにする。グリンピースは塩ゆでをする。

  2. 2

    卵はいり卵にする。

  3. 3

    油を熱し、牛ひき肉をいため、塩・こしょう・ガーリックをし、料理ワインをふり入れる。

  4. 4

    にんじん・たまねぎを入れて、水気がなくなるまでよくいためる。

  5. 5

    調味料で味をととのえ、グリンピースを入れていためる。

  6. 6

    最後に卵を入れ、いためる。

コツ・ポイント

エネルギー量(200kcal)  
たんぱく質:11.3g  
食塩相当量:0.7g  

このレシピの生い立ち

蒸し暑い日が続くこれからの季節は、香辛料が効いた料理で、食欲回復させてしっかり食べることが大切です。
小学校給食の「ドライカレー」は、いり卵が入っていることがポイントです。ごはんにもパンにも合う優しい味つけです。

レシピID : 6819706 公開日 : 21/06/09 更新日 : 22/06/21

このレシピの作者

神戸市学校給食レシピ
神戸市の小学校・中学校・義務教育学校・特別支援学校の学校給食献立から、家庭でも作れるレシピを紹介します。
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