豆苗とオートミールでミルクリゾット

牛乳、豆乳はどちらかでも大丈夫です。電子レンジで作るときは器に全量を入れてラップをかけて600Wで2分30秒かけて出来上がりです。
わたしはお鍋で煮た方が美味しくなると思うのでそうしています。

貧血も避けて、体重も増やしたくない妊婦の娘の為思いついたレシピです。