美味しい基本の冷やしそばの画像

Description

ダイエットにおすすめ。また夏に涼しいものを食べたい時に最適です。トッピングはネギなどアレンジしても楽しいかと。

材料 (3食分)

3〜5個程度
200g以下
300g
濃縮麺つゆ
お好み
濃縮麺つゆの3倍

作り方

  1. 1

    ★オクラを沸騰したお湯に入れて数分茹でる。茹で終わったら、冷水で冷まして輪切りにし、お皿に移しておく。

  2. 2

    ★山芋の皮をむき、すり下ろして「とろろ」にする。

  3. 3

    沸騰したお湯にそばを入れて約3分半茹でる。茹で終わったら、冷水で冷まし、水切りする。

  4. 4

    そばをお椀に盛りつける。濃縮麺つゆと水を1:3の割合で混ぜてお好みの量だけそばにかける。

  5. 5

    ★と海苔をそばにトッピングしたら、出来上がり。

コツ・ポイント

そばの量に関わらず、簡単にできるレシピです。濃縮麺つゆやトッピングの量は、お好みで調整してください。

このレシピの生い立ち

基本の冷やしそばなので、特にありません。
レシピID : 6835318 公開日 : 21/06/19 更新日 : 21/06/19

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