魚肉ソーセージが旨い!ゴーヤチャンプルー

魚肉ソーセージが旨い!ゴーヤチャンプルーの画像

Description

ゴーヤの苦味成分である「モモルデシン」には、胃の働きを活発させ食欲を増進させる効果が期待できるためこの夏にぴったりです!

材料 (3人分)

1個
 
5個
しょうゆ
大さじ1
オイスターソース
大さじ1
めんつゆ
大さじ1
塩コショウ
適量

作り方

  1. 1

    ゴーヤを半円状にスライスし、塩水の入ったボウルに30分ほど浸しておく。

  2. 2

    魚肉ソーセージは輪切り、木綿豆腐はさいの目切り札、ベーコンはとんかつみたいに切る。

  3. 3

    ゴーヤ、魚肉ソーセージ、木綿豆腐、ベーコンを油を引かずに炒める。(フライパンが焦げ付きそうなら油を引いておいてもよい)

  4. 4

    フライパンに卵を入れて炒めながらよくかき混ぜる。

  5. 5

    しょうゆ、めんつゆ、オイスターソースを加えて、塩コショウで味を整えたら完成。

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

ゴーヤを使った料理といえばゴーヤチャンプルーなので母の味を思い出しながら作りました。
レシピID : 6836742 公開日 : 21/06/20 更新日 : 21/06/20

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
s06007
たまごと豆腐たっぷりでふわふわなゴーヤチャンプルーになりました。ポイントはギョニソで美味しいところ。味付けも巧みだと思います。