野菜ジュースでハッシュドビーフの画像

Description

今回は野菜ジュースと減塩調味料を使うことにより、ハッシュドビーフの1食あたりの塩分を1.4gに抑えています。

材料 (2人分)

140グラム
こしょう 下味用
少々
150グラム
50グラム
サラダ油
小さじ1
にんにく
2 g
A野菜ジュース
200ml
A赤ワイン
20 g
Aウスターソース減塩
大さじ1
Aコンソメ顆粒
1.5グラム
0.3g
パセリ
少々

作り方

  1. 1

    牛肉を一口大に切り、こしょうを振っておく。

  2. 2

    玉ねぎは薄切りにして、しめじは食べやすい大きさにほぐしておく。

  3. 3

    Aの調味料を合わせておく。

  4. 4

    鍋にサラダ油・にんにくを入れ、玉ねぎ1/2量を良く炒める。しめじと牛肉を入れ、全体を炒める。

  5. 5

    4の鍋に小麦粉をふるいながら入れ、ダマにならないように炒める。

  6. 6

    仕上げに塩で味を調えて、バターを加えて溶けたら器に盛る。最後にパセリを振る。

コツ・ポイント

牛肉の下味には、塩・こしょうを振るのが基本ですが、今回はこしょうのみの下味にしています。下味で控えた塩は、最後の仕上げとして味を調えるために使います。物足りなさをなくすために最後にバターを加え、コクを足して美味しく仕上げています。

このレシピの生い立ち

野菜ジュースを使って、市販のルーがなくても家にある物で作れました✨
レシピID : 6840077 公開日 : 21/06/23 更新日 : 21/06/23

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