豆腐ステーキの梅ドレサラダの画像

Description

蒸し暑い季節に☆生野菜といただく豆腐ステーキ。冷奴より豆腐の甘みが増して食べ応えあり!梅干し入りさっぱりドレッシングで♪

材料 (2人分)

小1丁(300g)
少々
オリーブオイル
小さじ2
生野菜、わかめなど
適量
梅ドレッシング
梅干し
1個
ぽん酢
大さじ2
オリーブオイル
大さじ1

作り方

  1. 1

    豆腐はペーパータオルに包んでザルにのせ、軽く重しをして30分間水切りする。

  2. 2

    豆腐を4等分して焼く面に片栗粉をつける。

  3. 3

    フライパンを温めてオリーブオイルを入れ、豆腐を入れて薄いきつね色になるまで弱火で焼く。
    ひっくり返して裏面も焼く。

  4. 4

    豆腐の粗熱が取れるまでドレッシング等の準備をする。トッピングはお好みで(レタスや玉ねぎ、にんじんは5分ほど水につける)。

  5. 5

    梅干しは種を除いて包丁で細かくなるまでたたく。
    梅ドレッシングの材料をよく混ぜる。

  6. 6

    豆腐に野菜などをのせ、梅ドレッシングをたっぷりかける。

  7. 7

    写真

    ※ポルトガルのCARMプレミアム有機エキストラヴァージンオリーブオイルがおすすめです。

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

※料理研究家、『家庭で作るポルトガル料理・魚とお米と野菜たっぷり』著者 丹田いづみさん提供レシピ。
レシピID : 6851911 公開日 : 21/07/02 更新日 : 21/07/02

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