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旨！低糖質！蒸し鶏の中華ドレ

旨！低糖質！蒸し鶏の中華ドレの画像

Description

しっとりと余熱で蒸し茹でされた鶏胸肉を美味しく食べられる、夏にぴったりな一皿です。

材料 （1人分）

鶏胸肉(コストコ品おすすめ)ID 4096270
お好み分
もやし
ひとつかみ
味の素　丸鶏ガラスープ(顆粒)
小さじ1/3
中華ドレッシング　ID6861729
大さじ1〜2
冷凍ネギ
お好み

作り方

  1. 1

    コストコ胸肉を袋のまま茹でる
    ID4096270がオススメ

  2. 2

    ※うちでは、水から茹でて沸騰したら火を消し、常温になるまで放置。肉を押して肉汁が赤ければもう一度。冷凍の場合も同様。

  3. 3

    1を手で一口サイズにさく

  4. 4

    もやしに丸鶏ガラスープ(味の素・顆粒)をかけてレンジでチン。600W2〜3分くらい。しんなり好きならもう少し長め。

  5. 5

    3.4を皿に盛り、冷凍青ネギをパラパラかける

  6. 6

    上から中華ドレッシング(ID6861729)をかけて完成！

  7. 7

    千切りきゅうりを足すとさらに旨い！

コツ・ポイント

●鶏胸肉は作り置きとして常備がオススメ
●包丁使いません
●低糖質！

このレシピの生い立ち

低糖質で、手間暇かけずに、包丁を使わずに、満足感あるものを食べたくてつくりました。
レシピID : 6862011 公開日 : 21/07/09 更新日 : 21/07/12

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旨！低糖質！蒸し鶏の中華ドレ
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