オートミール　17日目朝

Name: オートミール 17日目朝
Yield: 1人分
Ingredients: オートミール 30g; 鮭 少々; 水 50cc

Description

オートミール２週間経ちます。今日も美味しくいただきました。

30g

少々

50cc

2021.7.13
毎食白米の代わりにオートミールにしています。
土日や外出時は普通にカロリー気にせず何も考えずに食べちゃう時もあります。
平日おやつ我慢出来ない時は少し食べてるし、ストレスにならないようにゆるくうまくやってます。

体重はあまり変わりありませんが、見た目がなんとなくすっきりした気がする。足が少し痩せたような〜くびれがでたような〜横からみた姿が気持ち薄くなったような〜
体重が変わらないから気のせいなのかな（笑）

レシピID : 6866119 公開日 : 21/07/13 更新日 : 21/07/13

1件 (1人)

2021年12月22日

初れぽ

オートミールご飯、3ヶ月目に。トッピングの量が増えてますが、タンパク質は許されると思います。