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パプリカ、ピーマンをあらみじん切りにする
フードプロセッサーに鶏肉、調味料、すりおろしたにんにくを全て入れ、ペースト状にする
2に1を加え、混ぜ合わせる
耐熱容器に流し入れ、レンジで3分加熱したら、中身を裏返してさらに3分加熱する
粗熱が取れたら切り分け、皿に盛り完成