冷製フレッシュトマトソースのポークソテー

冷製フレッシュトマトソースのポークソテーの画像

Description

暑い日にさっぱり。小さなお子さんや高齢の方も食べやすい。薄く叩いたポークソテーに冷たいフレッシュトマトのソースをかけて。

材料 (4人分)

塩胡椒
少々
オリーブオリーブ
少々
小さじ1~2くらい
塩胡椒
お好みの量
冷静トマトソース
オリーブ油
少々
1個半
バジル
4~5枚
ぬちまーす塩(海塩)
適宜
添え野菜
適宜

作り方

  1. 1

    トマトを7ミリ角くらいに切りボウルに入れます。バジルの葉をみじん切りにしてトマトにまぜます。

  2. 2

    写真

    トマトにオリーブオイルと塩コショウして味をみて、冷蔵庫で冷やします。

  3. 3

    写真

    豚肉のすじを切り、まな板にクッキングシートをひいて豚肉をのせ、ラップをかけた上から肉叩きでたたいて薄くのばします。

  4. 4

    写真

    ラップを外して塩コショウをふり、片栗粉をまぶします。

  5. 5

    写真

    オリーブオイルをひいたフライパンで豚肉を焼きます。

  6. 6

    お皿に茹でたモロッコいんげんとレタスを盛りつけ、焼けた豚肉をのせます。

  7. 7

    写真

    豚肉に冷製トマトソースをたっぷりかけて完成。

コツ・ポイント

肉をたたく道具がなければ、瓶などで代用できます。

このレシピの生い立ち

食欲が落ちる暑い日に,(特に高齢者が)タンパク質をしっかりとれるよう,冷たいフレッシュトマトのソースをかけて,さっぱりしたポークソテーにしました。
小さなお子さんや高齢の方も食べやすいです。
レシピID : 6873488 公開日 : 21/07/19 更新日 : 21/07/20

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