ゴーヤチャンプルー2の画像

Description

ゴーヤの定番料理
ゴーヤチャンプルーを作りました。
豆腐不使用
野菜重視です。

材料 (2人分)

大1本
小1本
100gから150g
2個
塩、胡椒
大さじ半分
ごま油
大さじ1

作り方

  1. 1

    写真

    ゴーヤの種と綿を取り、縦半分に切り。横向きにし薄切りにしていきます。水洗いしてザルに入れ水気を切ります。

  2. 2

    写真

    人参は皮を剥き水洗いをして。横半分に切って。縦にして。細い千切りにしていきます。
    豚肉は2センチ幅に切ります。

  3. 3

    写真

    卵は小さいボウルに割って入れ。塩、胡椒で味付けし
    よく混ぜ合わせておく。
    フライパンにごま油を入れて熱します。

  4. 4

    写真

    豚肉を入れて色が変わるまで炒めていきます。次にゴーヤを入れしんなりするまで炒めます。次に人参を入れます。

  5. 5

    写真

    水気が無くなるまで蓋をして蒸し焼きにします。無くなったら卵を入れて混ぜ合わせていきます。皿に盛り付けて完成です。

コツ・ポイント

ゴーヤの苦めが好きならば少し綿を残します。

人参は細い千切りにすると火が通りやすい。

このレシピの生い立ち

ゴーヤ。人参。豚肉。卵で4原色の
食欲が進む1品。
レシピID : 6876988 公開日 : 21/07/22 更新日 : 21/07/22

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