鶏のスパイシー焼き定食の画像

Description

鶏胸肉を大きく薄いそぎ切りにするとボリューム感が出て、しかも早く火が通るので短時間で焼けます♪

材料 (2人分)

2枚
オリーブオイル
大さじ1
調味スパイス
大さじ1
カレー粉
小さじ1
ガラムマサラ
小さじ1/4
小さじ1/2
すりおろしにんにく
小さじ1/2
パセリ(みじん切り)
小さじ1 ※他のドライハーブなどでもよい

作り方

  1. 1

    鶏胸肉は皮を取って(別に焼いて下さい)、薄く大きなそぎ切りにする(だいたい6枚くらい)。

  2. 2

    容器に調味スパイスを入れてよく混ぜる。
    1.の鶏肉をバットに置いて調味スパイスを全体にまぶす。

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルを入れて熱し鶏肉を入れて焼く。
    両面焼いて取り出し、お好みの野菜といっしょにお皿に盛り付ける。

  4. 4

    写真

    ※ポルトガルのCARMプレミアム有機エキストラヴァージンオリーブオイルがおすすめです。

  5. 5

    写真

    ※塩はポルトガルの塩職人が収穫した天日塩「プレミアム・シーソルト」が旨みたっぷりでおすすめです。

コツ・ポイント

ガラムマサラ、最近ではスーパーで買えます。
炒め物やカレーの仕上げに入れると味が複雑になってとてもいいですよ♪

このレシピの生い立ち

家の近くのお店のランチを再現☆

※料理研究家、『家庭で作るポルトガル料理・魚とお米と野菜たっぷり』著者 丹田いづみさん提供レシピ。
レシピID : 6884744 公開日 : 21/07/29 更新日 : 21/07/29

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