エノキとわかめの小エビソテーの画像

Description

ノンカロリーのエノキとわかめ、小エビの力でたっぷりいただけます。

材料 (4人分)

1袋
10g
サラダ油
大さじ1
焼き肉のたれ
大さじ1

作り方

  1. 1

    写真

    エノキは石突をとって、長さを半分にします。わかめは食べやすい長さに切ります。

  2. 2

    写真

    サラダ油で、エノキと小エビをソテーします。

  3. 3

    写真

    しんなりとしたら、わかめを加えて、焼き肉のたれを回しかけます。

  4. 4

    写真

    粗熱が取れてから、小皿に盛り付けます。

コツ・ポイント

わかめは、乾燥でも生でもどちらでもおいしいです。

このレシピの生い立ち

わかめをたっぷり食べようと考えました。
焼き肉のたれのカロリーを気にされる方は、しょうゆと切ごまに。
レシピID : 6886684 公開日 : 21/07/31 更新日 : 21/07/31

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