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Description

子供が大好きな鶏のそぼろ。糖質オフダイエット中の家族がいるのではちみつを使用しています。いろいろと混ぜ込んでます。

材料 (4人分)

300g
1枚
調味料
しょうゆ
大3
はちみつ
大3
白すりごま
大3
大3
しょうが
3かけ

作り方

  1. 1

    油揚げ、エリンギ はみじん切りにする。しょうがはすりおろしておく

  2. 2

    写真

    フライパンに全ての材料と調味料を入れる。

  3. 3

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    中火にかけ、菜箸で混ぜる。

  4. 4

    写真

    ひき肉の色が変わり始めたら少しスピードを早めてぽろぽろになるまで混ぜる。

  5. 5

    写真

    煮汁がほとんどなくなるまで炒め煮にしたら完成。

コツ・ポイント

鶏肉100gに対してしょうゆ、はちみつ、酒大1、しょうが1かけ計算で作っています。少し甘め、味濃いめなので調味料は加減してみてください。普通は煮汁がなくなるまで煮切りますが煮汁も結構好きなのでお好きな方は火が通るまで煮ればOKです。

このレシピの生い立ち

そぼろ大好きボーイのために覚え書き。たくさん作ってそぼろ丼にしたり麺にかけたりと夏休みに重宝しています。きのこ類やごまが苦手なので細かくして混入させています。いろいろ混ぜて苦手克服メニューにしても良いかも。冷蔵庫で一週間くらい持ちます。
レシピID : 6889100 公開日 : 21/08/02 更新日 : 21/08/02

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