夏野菜とアボカド胡麻マヨネーズ和え

夏野菜とアボカド胡麻マヨネーズ和えの画像

Description

キュウリに枝豆等夏野菜をアボカドと合わせ練りごまベースのこっくり和え衣で合わせ尚且つ栄養価もアップの
和え物にしました

材料 (3人〜4人分)

1/2袋
和え衣
練りごま
大2
マヨネーズ
大2
ポン酢
大2

作り方

  1. 1

    枝豆は茹でて中身を取り出す。きゅうりは塩を振り板摺りして洗い流したら小さな乱切り、ブロッコリーは茹でて小房に分けておく

  2. 2

    和え衣の材料を混ぜ合わせておく。

  3. 3

    アボカドは種と皮を取り一口大に切る。野菜とアボカドに和え衣を加えて混ぜ合わせて完成です。

コツ・ポイント

野菜はサイズを合わせて切り揃えると食べやすいです。
練りごまとマヨネーズ、ポン酢は同量が美味しいですがお好みで増減してください。
他に茹でたひよこ豆や大豆でも美味しいです

このレシピの生い立ち

アボカドを使ってサラダ感覚の和え物を作りたくて考えました。
レシピID : 6892520 公開日 : 21/08/05 更新日 : 21/08/05

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