具だくさん豆乳味噌汁の画像

Description

豆乳を使い、たんぱく質をしっかりとることができ、コクも感じられる手軽に作れる味噌汁です。

材料 (4人分)

120g
20g
混合だし
280ml
180ml
みそ
小さじ1強
七味
適量

作り方

  1. 1

    大根はいちょう切り、えのきたけは3cn長さ、油揚げは3cmの短冊切りにする。ほうれん草はさっとゆで、3cmの長さに切る。

  2. 2

    鍋にだし・大根・油揚げを入れて大根に火が通ったら、えのきたけを加え煮立たせる。

  3. 3

    ほうれん草を加えさらに1分ほど煮る。
    豆乳を入れて、みそを溶き調味する。

  4. 4

    器に盛りつけ、七味をかける。

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

川崎医療福祉大学臨床栄養学科で管理栄養士を目指す学生が作成したレシピです。
栄養価等はブログ
https://eiyoublog.blogspot.com/
でご確認ください。
レシピID : 6911098 公開日 : 21/08/20 更新日 : 21/08/20

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2 (2人)
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あゆたっくん
きのこ無しですが、優しい味で美味しかったです!ご馳走様でした。
初れぽ
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ふくえ☆
具だくさんの豆乳味噌汁がほっこりしました。食欲のない時や、胃が疲れている時などにもおすすめします。