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塊肉に塩、胡椒をまぶし、その後にんにくをすりこみ、1時間くらい常温にもどす
ストウブにオリーブオイルを入れ煙が出るくらい熱し、お肉を焼き目を入れる。(全部の面に焼き目を入れる。)
焼き目がついたら、手早くアルミホイルにつつみ、ストウブ鍋に入れ、蓋をし予熱で20分程度放置。(火はつけない)
20分くらいしたら、30秒くらい火をつけてストウブ鍋の温度をあげる。その後火を止めて10分放置。
その後、お皿に載せて、常温で1時間くらい放置したらできあがり。
肉類を調理する方への注意