ゴーヤチャンプル風夏野菜炒めの画像

Description

夏野菜を使って、栄養バランスよく、ササっと作れるおかず。

材料 (2人分)

1本
3〜5本
胡麻油
大さじ1
2個
白だし
大さじ1
料理酒
大さじ2
甜麺醤
小さじ1
2個
ゴマ油
大さじ1
 

作り方

  1. 1

    ゴーヤ、ニンジン細めでも良 各1本
    オクラ 3〜5本 ピーマン3個
    ひたすらお好みで刻みます

  2. 2

    大きめのテフロンフライパンで1を胡麻油で炒めます
    ニンジンやゴーヤに火が通ったなと思ったら、

  3. 3

    卵(小)2個を加えて炒め和えます。
    味付けは、白だし、料理酒をひと回し。
    お好みで甜麺醤を少し加えて焦がし炒める。

コツ・ポイント

晩夏とはいえ、まだまだ暑さが続きます。
手早く作れる一品になればと思います。
食欲がない時は、豆板醤をほんの少し加えるとピリリとしていいかも!

このレシピの生い立ち

ゴーヤが痛みかけていたので早く食べる必要があったので。
レシピID : 6917721 公開日 : 21/08/25 更新日 : 21/08/25

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
あねのまま
簡単で食べやすかったです