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玉ねぎをみじん切りにし、お皿に並べラップをしてレンジで3〜4分加熱する。
ボウルに①と他の材料を全て入れ、混ぜ合わせる。
4等分にして形を整える。
フライパンに油をしき、両面焼き色をつける。
水を50㎖入れ、蓋をして蒸し焼きにする。
竹串などを刺し、肉汁が透明になっていれば、蓋を外して水分を飛ばす。
ハンバーグを取り出し、お皿に並べる。
そのまま、フライパンに◯の調味料を入れ弱火で軽く煮る。
ハンバーグに⑧のソースをかける。
豆腐入れるとヘルシーで美味しいですよね♪ つくれぽありがとうございました^ - ^
とても美味しそう♪ つくれぽありがとうございました^ - ^
またチャレンジして下さい♪ つくれぽありがとうございました^ - ^
わー！とても美味しそう^ - ^ つくれぽありがとうございました♪
mako___
mako___
