【健康】さば缶+玉葱で☆さばたまフレーク
Description
【★話題入り＊簡単】玉ねぎとさばで『W血液サラサラ成分』入りの健康フレーク☆洋風味付☆子供のお魚嫌い克服に
＃さば缶
＃さば缶
mamaRD
材料
作り方
-
-
1
-
材料を準備する。
-
-
-
2
-
玉ねぎは粗くみじん切りにし、
-
-
-
3
-
油を入れたフライパンでしんなりするまで中火で炒める。
-
-
-
4
-
さば缶は汁を切り
-
-
-
5
-
フライパンの脇に入れて身をほぐす。
-
-
-
6
-
良くほぐしたら、玉ねぎと混ぜ合わせる。
-
-
-
7
-
砂糖で調味し、粗びきこしょうを多めに入れるだけ！
-
-
-
8
-
【作り置き ４~5日間 冷蔵庫内】
✨玉ねぎとさばのWで『血液サラサラ成分』入りのフレークで~す✨
-
-
-
9
-
★非常食ローリングストックとして缶詰を備えてます！非常食は必ず備えておきましょう。私は東日本大震災・津波被災経験者です
-
-
-
10
-
★人気検索TOP10入りしました！感謝☆
21.10/22
-
-
-
11
-
★話題入りしました！作ってくれてた皆様感謝♡
21.4/24
-
-
-
12
-
＊＊＊＊＊
つくれぽ御礼
＊＊＊＊＊
毎日拝見してます！
感謝です♡
-
コツ・ポイント
※味付け缶詰めの味を利用してますが、
水煮の場合は砂糖・しょうゆを少し入れて調味してください（味噌煮ではトライした事がない為、味付けのアレンジOK例えばカレー粉・ケチャ等）
★たまねぎと粗びきこしょうのおかげでさばの臭みがなく美味しいです✨
水煮の場合は砂糖・しょうゆを少し入れて調味してください（味噌煮ではトライした事がない為、味付けのアレンジOK例えばカレー粉・ケチャ等）
★たまねぎと粗びきこしょうのおかげでさばの臭みがなく美味しいです✨
このレシピの生い立ち
(^^♪さかな♪さかな~♪さかなを食べると~♪というスーパーの音楽がBGMでかかっていた頃、こども用にレシピが有ったのを思い出して作成しました！
さば缶は非常食として購入している家庭も多いと思います。入替時に是非お試しください！
さば缶は非常食として購入している家庭も多いと思います。入替時に是非お試しください！
mamaRD
