豆腐団子のスープの画像

Description

豆腐の鶏団子がふんわりと優しい味で、離乳食の取り分けにもおすすめの一品です。

材料 (4人分)

200g
70g
小さじ1/4
砂糖
小さじ1/2
大さじ1/2
1/2把
3カップ
コンソメ
1個

作り方

  1. 1

    豆腐はキッチンペーパーで包み、平らなお皿にのせる。その上に重しで皿をひっくり返して乗せしばらく置き、水けをきる。

  2. 2

    ひき肉は包丁でよくたたく。(時間がないときはやらなくてもOK)

  3. 3

    ①と②、塩、砂糖、片栗粉をボウルに入れてよく混ぜ合わせ、3cmくらいの大きさに丸める。(12個くらいできる)

  4. 4

    小松菜はよく洗って、3cm長さに切る。

  5. 5

    鍋に水とコンソメを入れて煮立て、小松菜を加える。次に豆腐団子を丸めながら落として、火を通す。

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

一人分
【エネルギー】81kcal
【塩分】1.1g
レシピID : 6924619 公開日 : 21/09/27 更新日 : 21/09/27

このレシピの作者

つくばみらい市
茨城県つくばみらい市の公式キッチンです。
管理栄養士おすすめの子育て世代向けレシピや、生活習慣病予防レシピなどをご紹介します。その他、食育に関する情報の発信を行っていきます。

つくばみらい市HP:http://www.city.tsukubamirai.lg.jp

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