朝ごはん ゴーヤとサツマイモのカレー炒め

朝ごはん ゴーヤとサツマイモのカレー炒めの画像

Description

カレーの風味とゴーヤの苦味がよく合います。細いサツマイモを輪切りにすると
黄色が可愛い一皿になりました

材料 (2人分)

5センチ
カレー粉
小さじ1
コンソメ顆粒
2つまみ
オリーブ油
大さじ1
少々

作り方

  1. 1

    サツマイモは8ミリ厚さの輪切り ゴーヤは4センチ長さ1センチ幅の短冊切り

  2. 2

    1をレンジに1分かける

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルを入れて熱し2を入れてサツマイモに火が通るまで弱火で動かさずに炒める

  4. 4

    サツマイモが柔らかくなったら塩、コンソメ顆粒 カレー粉を入れて混ぜ火を止める

  5. 5

    皿に盛り付ける。他にナス入りオムレツ バナナも盛り付けました

コツ・ポイント

サツマイモが柔らかくなるまでじっくり炒めます
サツマイモを厚く切らないことです

このレシピの生い立ち

秋を感じるサツマイモがお店に出てきたので作りました
レシピID : 6932598 公開日 : 21/09/07 更新日 : 21/09/07

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