ナポリタン

①マカロニはゆでて水を切っておく。

②玉ねぎは繊維を断つ切る方向に、2センチ長さの細切りにする。

③にんじんは2センチ幅の細きりにした後軽く電子レンジにかける（1分程度）。

⑤ハムは三等分にしたあと、細切りにする。

⑥フライパンにサラダ油を入れ、透き通るまで玉ねぎを炒める。

⑦ピーマンを加え炒める。水大さじ3程度加え、ふたをして弱火でしっかり火を通す。

⑨ケチャップとソースで味を調える。量は味を見ながら加減してください。

⑩器に盛り、粉チーズをかける。