甘酸っぱい♡食用ほおずきジャムの画像

Description

フルーティーで甘酸っぱい食用ほおずきは、ジャムにしても絶品です!

材料 (小瓶1瓶分)

食用ほおずき
120g(20個位)
砂糖
30g
レモン汁
大1

作り方

  1. 1

    写真

    ほおずきはガクから実を取り出し、サッと洗って水気を拭き、半分に切ってヘタの部分を取り除きます。

  2. 2

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    鍋にほおずきを入れ、砂糖をまぶし、水分が出てくるまで、20分ほど置きます。

  3. 3

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    レモン汁を加えて中火にかけ、沸いてきたら弱火にし、アクを取りながら10分ほど炊きます。

  4. 4

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    マッシャーなどでお好みの粗さに潰し、とろみがついたら完成です!消毒済みの瓶に入れ、冷蔵庫で保存してください。

コツ・ポイント

砂糖はほおずきの重量の30%を目安にしてください。ほおずきは湿気に弱いため、すぐに使わない場合は、実を包んでいるガクをつけたまま、新聞紙やキッチンペーパーで包み、ビニール袋に入れて、冷蔵庫で保存してください。

このレシピの生い立ち

ほおずきは脂肪肝を予防し、コレステロール値を下げる効果のあるイノシトールや、生活習慣病やガン予防に貢献するビタミンA、不足しがちな鉄分が豊富なスーパーフードです。皮が薄く、少しマンゴーに似た風味で、味もバツグンです!
レシピID : 6959894 公開日 : 21/09/27 更新日 : 21/09/27

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
ごちそうちゃん
1/4にカットしてから煮たら潰さなくてもいい感じになりました。キレイな色!甘酸っぱくて好き♡