レタス巻きピーナッツみそ添えの画像

Description

令和3年度「ベジ1コンテストinうき」の特別賞受賞作品です♪【野菜量80g/人】

材料

2本(30g)
30g
30g
2本(40g)
小4本(30g)
10枚(120g)
すり味噌
大さじ2
20粒

作り方

  1. 1

    レタスは熱湯でさっと茹で、すぐ冷水で冷まし水分をとっておく。オクラは板ずりし30秒ほど茹でる。

  2. 2

    アスパラガスは、根元の皮をとり1/4に切る。にんじんは皮をむき拍子木切り、いんげんは半分に切る。すべて1分ほど茹でる。

  3. 3

    きゅうり、チーズはは拍子木切りにし、きゅうりは塩少々(分量外)を振り水気をとる。

  4. 4

    1でそれぞれの野菜やチーズの具材をを巻き、更に斜め切りにする。

  5. 5

    すりみそとピーナッツバターを混ぜる。ピーナッツは粗く砕いておく。

  6. 6

    皿中央にピーナッツみそとピーナッツを別々の器にいれ、周りにレタス巻きを並べる。

  7. 7

    ★ピーナッツみそとピーナッツを、レタス巻きに乗せて食べます。

コツ・ポイント

≪レシピ考案者コメント≫
「楽しく、おいしくさしより野菜」が我が家の合言葉です。レタスはシャキシャキで、中に何が入っているのかなと少しクイズめいた楽しさと食感を味わいながら高齢者の夫と楽しく食べたい一品です。

このレシピの生い立ち

令和3年度野菜レシピのコンテスト「ベジ1コンテストinうき」の特別賞受賞作品です。テーマは「大切な人と食べたい野菜レシピ」です。※一部材料、手順は改変しているところがあります。
★宇城市では「さしより野菜」を推進しています!★
レシピID : 6961712 公開日 : 21/10/08 更新日 : 21/10/08

このレシピの作者

宇城市
熊本県宇城市の公式キッチンです。特産品を使用したものや、宇城市で推進している「さしより野菜」にちなんだ野菜メニューも公開中。ぜひチェックしてみてください☆
さしより野菜について→https://www.city.uki.kumamoto.jp/2028606
公式Instagram→https://www.Instagram.com/sashiyoriyasai_uki


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