フライパンで簡単★大きなかき揚げの画像

Description

揚げずに焼く大きなかき揚げ。油も少なくて済むからヘルシー!

材料

1個
50gくらい
大さじ2-3
適量

作り方

  1. 1

    かき揚げの具は玉ねぎと何でもオッケーです。写真のは玉ねぎとさつまいもです。どちらも千切りにします。

  2. 2

    ボウルに1の野菜を入れて、天ぷら粉を入れて混ぜ合わせます。野菜全体に粉がつくように。

  3. 3

    水大さじ1を混ぜ合わせる。ねっとりしてまとまり感がでたら準備完了。もし水が足りなければ少し追加する。

  4. 4

    写真

    フライパンに油を5mm程度入れて熱する。そこにかき揚げのネタを広げる。

  5. 5

    写真

    アルミホイルをフライパンの蓋代わりにする。中央に穴あけて蒸気を逃がす。中火で3−4分揚げるというより焼く。

  6. 6

    写真

    フライパン返しで一気にひっくり返す。ちょっと焦げちゃいました。

  7. 7

    写真

    アルミの蓋はなしで3分加熱で完成。油が気になる方はキッチンペーパーの上に一旦乗せる。(くっつき注意)

  8. 8

    写真

    写真はそばの上に乗せています。同じフライパンでかき揚げ丼にするのもおすすめ。

コツ・ポイント

種が水っぽくなるとひっくり返せなくなるので、モタっとするぐらいに粉と水をいれてください。

このレシピの生い立ち

天ぷらそば食べたいなって時に、そば茹でている間に作れちゃうお手軽かき揚げです。
レシピID : 6967998 公開日 : 21/10/03 更新日 : 21/10/03

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート