カロリー控えめスイートポテトの画像

Description

砂糖の代わりにラカントを使用することでエネルギーをカットしました。
美味しく気兼ねなく秋のスイーツを!

材料 (15個分)

バターまたはマーガリン
25g
ラカント
40g
食塩
少々
卵黄 つや出し用
適量

作り方

  1. 1

    写真

    さつまいもは皮をむいて適当な大きさに切り、水に5分程度さらす耐熱皿にラップをかけ、600wのレンジで約5分チンする。

  2. 2

    写真

    柔らかくなったさつまいもをフードプロセッサーにかける。
    マッシャーで潰してもOK)

  3. 3

    さつまいもが熱いうちにバター・ラカント・食塩を加えて混ぜ、なめらかな生地になるよう生クリームを少しずつ加えて混ぜる。

  4. 4

    写真

    好みの形に成型してアルミカップに乗せ、表面につや出しの卵黄を塗る。

  5. 5

    写真

    トースターで好みの色まで焼き色をつけたら完成です。

コツ・ポイント

ラカントを使用することで、通常の上白糖を使用するよりも約20kcalのエネルギーをカット。
(1個分)エネルギー73Kcal
炭水化物10.7g(糖質10.0g 食物繊維0.7g)
たんぱく質0.5g
脂質3.0g
塩分0.1g

このレシピの生い立ち

けやきファームでとれたさつまいもを使って旬の
スイーツを作りました。
スイーツは砂糖を多く使用するものが多いためカロリーが高くなりがちですが、ラカントなどの甘味料を使用することでカロリーを抑えることもできます。
レシピID : 6978722 公開日 : 21/10/19 更新日 : 21/10/19

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