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【筋トレ】プリプリ鶏胸肉のマヨ醤油焼き

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Description

マヨネーズを揉み込んで寝かせることで鶏胸肉がプリプリになります。

材料

鶏胸肉
1切れ
醤油
大さじ1
酒
大さじ1
マヨネーズ
大さじ1
にんにくチューブ（お好みで）
1〜3㎝

作り方

  1. 1

    鶏胸肉の皮を外して縦に切り分けたものを
    1.5㎝くらいの厚みに削ぎ切りする

  2. 2

    ビニール袋に入れて、醤油、酒、マヨネーズ、にんにくを加えて揉み込む

  3. 3

    冷蔵庫で30分ほど寝かす

  4. 4

    フライパンやホットプレートで焼いて完成

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

ダイエット、筋トレ中のレシピ
レシピID : 6988927 公開日 : 21/10/21 更新日 : 21/10/21

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【筋トレ】プリプリ鶏胸肉のマヨ醤油焼き
by クックKYAOTU☆