さんま缶おにぎり

冷やご飯の場合は、レンジで温める。

さんま缶を開け、ボウルの中に身だけ入れ、フォーク等でほぐす。

■を耐熱性容器に入れ、電子レンジで(人肌程度に)数秒間温める。

今回使用したさんま缶(蒲焼き)。缶詰は、常備していると助かります。