卵・キャベツ・チーズのホットサンド
Description
家にある材料で簡単に！油もバターも不使用なのに、ヘルシーで満足感のある味です。フライパンでも作れます！
12key07
材料
（1人分）
20〜25g
1個
★ケチャップ
小さじ1
★マヨネーズ
小さじ2
★砂糖
小さじ1
■
(ソース量が少ないので、★のみ2倍量でもOK)
1枚
作り方
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1
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◎ホットサンド検索、1位！
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2
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☆(キャベツの千切り・卵)を混ぜ、食パンに挟める大きさの卵焼きを作る。味付けはしなくてOK！
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3
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★を混ぜて、食パンの片方に全て塗る。
※薄切りパンを使わない人や薄味が苦手な人は、★を2倍量で！
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4
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チーズを乗せる。
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5
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卵焼きを3に乗せ、もう一枚の食パンを上から乗せる。
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6
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フライパンまたはホットサンドメーカーを温める。(油やバターはしかない)
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7
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軽く焦げ目がつくまで両面を焼いて完成！
(今回はIH180℃で3分ずつ焼きました)
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8
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【参考1】
フライパンの場合は、フライ返しで押し付けながら焼く。ひっくり返す時は慎重に！
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9
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【参考2】
時短派は食パンをトースターで焼く→挟むのみでもOK！その場合はチーズを1番下に入れて溶けるようにする。
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【参考3】
私は薄切りをわざわざ買うのが面倒&小食なので、食パン1枚をパン切りナイフで切って薄い2枚に。
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【コツ】
①砂糖を必ず入れること。砂糖を入れることで、コクが出ます。
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【コツ】
②ケチャップとマヨネーズの比率を守ってください。1:1はだめ！
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写真を撮るために切りましたが、切らずに食べた方が絶対美味しい！笑
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コツ・ポイント
【2023年6月8日現在】
「ホットサンド 卵」検索、1399件中6位！
「ホットサンド キャベツ」検索、594件中5位！
「ホットサンド」検索、4512件中1位！
◎クックパッドニュースに2度掲載！
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このレシピの生い立ち
ランチにホットサンドを食べたい。でもバター不使用&家にある材料で&ヘルシーで美味しいものが食べたい。そんな思いから生まれたホットサンドレシピも、気づけば第3弾。ブラックのアメリカーノと一緒にどうぞ！
