さつまいものポテサラの画像

Description

ベーコンと干しぶどうが食感のアクセントに、粒マスタードが味のアクセントになっていて、とても美味しいサラダです。

材料 (4人分)

1本(200g)
4枚(36g)
大さじ2(20g)
パセリ
適量
調味料
マヨネーズ
大さじ2~3
粒マスタード
小さじ1と1/2
塩こしょう
少々

作り方

  1. 1

    さつまいもは皮付きのまま洗い、2cm幅の輪切りにする。さっと水にさらし、水気を切る。

  2. 2

    ベーコンは1cm幅に切り、トースターで軽く炙り焼きしておく(焼いてから切ってもOK)。レーズンは表面を水洗いする。

  3. 3

    鍋にさつまいもとたっぷりの水を入れて火にかけ、竹串がスッと刺さるまでゆでる。ゆであがったら、水気を切り、皮を取り除く。

  4. 4

    熱い間に、マッシャーなどで軽くつぶす。

  5. 5

    粗熱がとれたら、ベーコン、レーズン、マヨネーズ、粒マスタードを加えて、混ぜ合わせる。塩こしょうで味をととのえる。

  6. 6

    写真

    器に盛り、パセリを添える。

  7. 7

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    お好みで、一緒にりんごを添えてもいいかもしれません。

コツ・ポイント

*さつまいもの甘みを引き立てるために、ベーコンなどの塩気をいれることがポイント。
*クルミなどを足してもおいしく召し上がれます。
*さつまいもはレンチンでも大丈夫です。

このレシピの生い立ち

サンプラザ医食同源11月の食育レシピです。
レシピID : 7000082 公開日 : 21/10/31 更新日 : 21/10/31

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