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サバ缶に、酒大1 inまるごと鍋 in
ホールトマト缶まるごと1個in
水150~200ml in
蓋、15分くらい煮詰めるアクをとるトマトの苦味なくなればok
火を止め、お味噌たっぷりめにinチーズとろけるパラパラチーズin
完成
ご飯にのせてもokパンにはあわなかったな。。