オーバーナイトオーツきなこ黒蜜

マーロウのプリンの容器を利用しました。
混ぜるだけで簡単。
黒蜜は、黒糖を同量の水で溶いて、チンして作りました。

抹茶バナナも合うけど、きなこ黒蜜もおいし～。
https://cookpad.com/recipe/7008833

オートミールは食物繊維が多いけど、冷やすことでレジスタントスターチというのが増えて、腸内環境改善が見込めるんだそうです。