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薄力粉をまぶす
ピーマンを素焼きにする
中火で表面の色が変わるくらい焼く
焼きめが付いたら肉を取り出しオリーブオイルにニンニクを香り付けカットしたトマトを入れ切った面が下になるようにします
肉を投入
ピーマンを投入
ワインを入れワインの量が1/3になるまで煮詰める
水を入れて蓋をして10分オリーブオイルを回しかけパセリを和えてできあがり