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玄米粥

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Description

消化吸収の悪い玄米を、消化吸収の良いお粥にして食べましょう

材料 （2人前）

玄米
1合
水
900cc

作り方

  1. 1

    洗米が必要なら洗米する

  2. 2

    圧力鍋に食材を入れて蓋をする
    →火をつける（圧力は強）

  3. 3

    強火にして蒸気が出るまで加熱する
    そこから中火にして20分煮続ける→火を消して圧力が無くなったら蓋を開ける

  4. 4

    写真

    完成

コツ・ポイント

水野加減はお好みで調整願います

このレシピの生い立ち

ダイエットしてるのに、玄米を食べたくなってつい
レシピID : 7013734 公開日 : 21/11/13 更新日 : 21/11/13

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カシさん
玄米粥
by カシさん