切り干し大根とひじきのツナサラダ

切り干し大根とひじきのツナサラダ

Description

【作り置き】栄養価が高い切り干し大根とひじきを合わせたさっぱりおいしいサラダ。レンジ調理なので洗い物も少なくラクラク!

材料 (2人分)

★乾燥ひじき
5g
★切り干し大根
20g
ツナ缶
1缶(70g)
いりごま
大さじ1
●はちみつ・酢
各大さじ1
●粒マスタード
小さじ2

作り方

  1. 1

    耐熱ボウルに★を入れ、たっぷりの水を加えラップなし600wで5分レンジで加熱してザルに上げ粗熱が取れたら水気を絞る。

  2. 2

    ボウルに●を混ぜ合わせ、ツナ缶、①、いりごまを合わせて良く混ぜ合わせる。

  3. 3

    ・保存容器に入れ冷蔵保存で3日

コツ・ポイント

・切り干し大根とひじきの水気は、しっかり絞って下さいね。

このレシピの生い立ち

切り干し大根とひじきを合わせたサラダを、レシピにしたくて考えました。
レシピID : 7021641 公開日 : 21/11/20 更新日 : 21/11/20

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

10 (9人)
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2022年9月16日

お弁当の1品に♪ダイエットにもピッタリ!栄養豊富♡

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2022年9月4日

レポ以上にお世話になっています♡甘酸っぱさとポリポリ食感がたまりません😋火を使わず出来るのも嬉しい♡レシピに感謝です💕

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2022年5月27日

チーズと合わせてトーストに載せても美味しかったです♪

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2022年3月19日

甘酸っぱさとマスタードで不思議な美味しさでした!家族もしっかり食べてくれて嬉♫

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