ヨウサマの減塩水菜の中華サラダの画像

Description

デパ地下で結構メインのところにいる水菜のサラダ。生でもおひたしにしてもさっぱりとしてます。

材料 (3人前)

ニンニクチューブ(エリンギを炒める時に使用)
小さじ1/2
サラダ油(エリンギを炒める)
小さじ1
塩胡椒(エリンギに振る)
適量
冷凍エビ
50g
味付けザーサイ
大さじ1
顆粒鶏ガラスープ
小さじ1/2
ごま油
小さじ1
大さじ11

作り方

  1. 1

    写真

    サラダ油を敷きニンニクチューブを溶かしながらエリンギに軽く塩胡椒を振りしんなりする迄炒める。

  2. 2

    写真

    水菜は軽く下茹でし水洗いしたものをよく絞る。他にエリンギ、ザーサイ、エビ和える

  3. 3

    写真

    全部落ち着いたところに顆粒鶏がらスープと煎りゴマをまぶし最後にごま油で仕上げる。

  4. 4

    写真

    こんな勧進になります。

コツ・ポイント

水菜は炒めるより下茹でした方がさっぱりと感じる、エリンギ、ザーサイ、エビを加えて
中華さらだを作りました。

このレシピの生い立ち

あと一品肴のおつまみがあれば何とか宴会は終わる。。なんだか台所で自分で作ったご飯おいしいかもです、

1日1600カロリー塩分6g 1食533カロリー塩分2gです。
レシピID : 7025571 公開日 : 21/11/23 更新日 : 21/11/23

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