ヘルシオで煮込む　カレイの煮付け

Name: ヘルシオで煮込む カレイの煮付け
Ingredients: 冷凍カレイ 2〜3切れ; 白菜 4枚; その他お好きな野菜; 料理酒 大さじ2; 万能つゆ（めんつゆなど） 大さじ2; 水 500cc

Description

レシピには色々な調味料が出てきますが、お酒と万能つゆ（めんつゆなど）だけで、魚の煮付けが簡単に作れます。

2〜3切れ

4枚

■ その他お好きな野菜

料理酒

大さじ2

万能つゆ（めんつゆなど）

大さじ2

500cc

耐熱皿に好きな野菜と、冷凍の魚を乗せるだけで、ヘルシオウォーターオーブンで簡単に本格的な魚の煮付けができます。調味料はお酒とめんつゆだけで美味しくできます！ホットクックでもできますが、こちらの方が耐熱皿のまま食卓に出せるので簡単です。

生活クラブの魚は全て冷凍なんです。中には船で釣られてから一度と解凍されてない新鮮な魚も届きます。ヘルシオウォーターオーブンで冷凍のまま調理できるようにアレンジしました。お醤油、みりんなしで、減塩気味、糖質オフ気味にしました。

レシピID : 7026249 公開日 : 21/11/28 更新日 : 21/12/01