バナナココアプリンの画像

Description

簡単おいしいプリン★

材料 (4人分)

200g
20g
砂糖
28g
1/4本(40g)
レモン果汁
8g
16g

作り方

  1. 1

    ゼラチンは水を加えてふやかし、湯せんにかけて溶かす。

  2. 2

    鍋に牛乳を入れ、人肌程度に温め、火を止める。

  3. 3

    温めた牛乳を少量とり、ココアを加え、ダマにならないよう練る。

  4. 4

    練ったココアと砂糖を牛乳に加える。

  5. 5

    ゼラチンを加える。

  6. 6

    器に注ぎ、冷蔵庫で冷やし固める。

  7. 7

    バナナは5mm程度に切り、水で薄めたレモン果汁で和えておく。

  8. 8

    固まったプリンにバナナをトッピングする。

コツ・ポイント

ココアにはテオブロミンやカカオポリフェノールが含まれています。バナナにはフラボノイドが含まれています。

このレシピの生い立ち

食生活改善推進員研修会のレシピです。
レシピID : 7028064 公開日 : 21/12/17 更新日 : 21/12/17

このレシピの作者

高岡にこにこキッチン
こんにちは!富山県高岡市の公式キッチンです♪
管理栄養士おすすめの生活習慣病予防レシピや保育園、学校の給食レシピを紹介します!
ぜひ試してみてくださいね(*‘∀‘)
高岡市HP▶https://www.city.takaoka.toyama.jp/

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