大葉ドレッシングで作るしめ鯖のおから和え
作り方
-
-
1
-
ボウルにAを入れてよく混ぜる。
-
-
-
2
-
しめ鯖を食べやすく切る。大葉は手でちぎる。生姜は細めのせん切り。
-
-
-
3
-
①と②を合わせてかぼすを搾り、全体を和える。
-
コツ・ポイント
生おからによって水分量が異なるので、かぼすの搾り汁で調整してください。
おからにドレッシングが浸みこんで、食べやすいです。
鯖缶を使っても簡単に作れます。
おからにドレッシングが浸みこんで、食べやすいです。
鯖缶を使っても簡単に作れます。
このレシピの生い立ち
大葉の良さとたくさん食べてもらいたくて開発されたメニューです。
このレシピは管理栄養士・山口ようこ先生(のほほんうさぎの週末しあわせごはん)
によって制作されました。
このレシピは管理栄養士・山口ようこ先生(のほほんうさぎの週末しあわせごはん)
によって制作されました。