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万願寺は1〜2cm幅の斜め切りにする。種付きのまま使いますが、気になる場合は取り除く。
フライパンにごま油を入れ、中火にかけしっかり温まったら、万願寺を加え、1〜2分炒める。
牡蠣だし醤油とみりんを回し入れて全体に絡めたら、火を止め鰹節を加えてサッと混ぜ合わせる。