ダイエット オートミールお好み焼き
作り方
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1
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九条ネギ 切る
こんにゃく 細かく切る
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2
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ネギ・こんにゃく・オートミール・卵、紅しょうが
酒・味の素・削り節
ボールに全部入れて混ぜる
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3
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油引いて焼く
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4
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お好み焼きソース薄くかけて
カロリーオフのマヨネーズ
鰹節掛けて完成
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コツ・ポイント
オートミールはふやかさなくても焼いていく段階で生地になります。
カロリー気になる方は生姜醤油でも美味しいです。
焼く前はバラバラ感ありますが焼くとくっつきます。
裏返し辛ければお皿を使ってください。
カロリー気になる方は生姜醤油でも美味しいです。
焼く前はバラバラ感ありますが焼くとくっつきます。
裏返し辛ければお皿を使ってください。
このレシピの生い立ち
ダイエットをしています。食べ応えあります!!
日頃、寂しい食事をしており、どーしても!粉もん食べたい!ってなり思いつきました。
日頃、寂しい食事をしており、どーしても!粉もん食べたい!ってなり思いつきました。