豆腐と卵のレンチン茶碗蒸し
Description
ダイエット中のご飯や夜食に！
タンパク質がしっかり摂れます！
タンパク質がしっかり摂れます！
☆chiru☆
材料
（1人分）
作り方
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1
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卵を混ぜておく。
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2
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そこへ豆腐を入れて混ぜる。
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3
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白だしを入れて混ぜる。
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4
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ふんわりラップをかけてレンジでチンする。(600Wで2分〜2分30秒ほど)温めの時間が足りなかったら10秒ずつ足す。
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5
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お好みの薬味をかけてどうぞ！
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コツ・ポイント
特にありません。
このレシピの生い立ち
朝、あまりお腹が空いてなくても何か食べた方が良いかなぁと思い、作りました！
朝はタンパク質をしっかり摂ると良い？と聞いたことがあるような気がするので。
朝はタンパク質をしっかり摂ると良い？と聞いたことがあるような気がするので。
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☆chiru☆
