チーかまとブロッコリーのケチャマヨソテー
作り方
コツ・ポイント
【簡単栄養ポイント】
ブロッコリ→
・ビタミン、ミネラルをバランスよく含む。
・β-カロテンが豊富。β-カロテンは油と調理をすることで、吸収率がアップするため、サラダ油やマヨネーズと調理することで、無駄なく摂取できる。
ブロッコリ→
・ビタミン、ミネラルをバランスよく含む。
・β-カロテンが豊富。β-カロテンは油と調理をすることで、吸収率がアップするため、サラダ油やマヨネーズと調理することで、無駄なく摂取できる。
このレシピの生い立ち
豆板醤のピリッとした辛さと、チーかまの相性が抜群のレシピです!