詳細検索

キーワード
を含む
を含まない
材料
を含む
を含まない

レシピID検索

レシピID

メンバー検索

メンバー名

豆腐とひじきの煮物風

豆腐とひじきの煮物風の画像

Description

糖質制限中でも食べれるヘルシーメニュー

材料 （2人分）

ひじき
大さじ2 6g
にんじん
1/4本
油揚げ
1枚
木綿豆腐
150g
枝豆
好きなだけ
ごま油
適量
だしの素
1〜2g
醤油
大さじ1/2
ラカント
大さじ1/2
酒
大さじ1/2
みりん
大さじ1/2

作り方

  1. 1

    ひじきを水で戻す、にんじん、油揚げを細切りにする

  2. 2

    木綿豆腐をキッチンペーパーで包み、600W2分ちんして水切りする

  3. 3

    ごま油を入れたフライパンに、にんじん、油揚げ、水切りしたひじき、調味料すべてを入れ炒める

  4. 4

    枝豆、豆腐を入れて、水分なくなるまで炒める

  5. 5

    冷蔵庫でよく冷やしたら完成

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

備忘録。枝豆入れそびれたけどめちゃくちゃおいしかった！木綿豆腐はできる限り細かくして味染み込ませた方がおいしい！リピ！
レシピID : 7071880 公開日 : 22/01/11 更新日 : 22/01/11

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2件 (2人)
2023年11月5日
写真
クックE4NZH1☆
プラス椎茸で、倍量作って常備菜にしました。美味しかったです！
#ごはんがすすむ #ひじき常備菜
2022年12月13日
初れぽ
写真
タロマロクゥ
豆腐とひじきで1品作りたいなぁ。と検索！冷蔵庫にある物で美味しくできました。次は枝豆入りで作ります！
#栄養豊富 #常備菜 #美味しい #簡単ヘルシー
つくれぽを書く

( )
_ゆ_
豆腐とひじきの煮物風
by _ゆ_