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いんげん、人参、油揚げのおひたし

いんげん、人参、油揚げのおひたしの画像

Description

1人前30kcal。管理栄養士監修の電子レンジでできるつくりおきレシピです。

作り方

  1. 1

    写真

    さやいんげん、人参、油揚げを耐熱容器に入れる

  2. 2

    写真

    ①にめんつゆを加え、500Wの電子レンジで5分加熱する

  3. 3

    写真

    かつお節を加えて和える

コツ・ポイント

食材を事前にカットして冷凍しておくことで、簡単に調理ができます！

このレシピの生い立ち

簡単にできるヘルシーなつくりおきを作りたくて。
レシピID : 7073451 公開日 : 22/01/12 更新日 : 22/01/12

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いんげん、人参、油揚げのおひたし
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