栄養満点!「まごわやさしい」う米めん

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Description

う米めんを使って「まごわやさしい」を作ってみました。簡単なレシピなので皆さんチャレンジしてみてください。

材料 (3~4人分)

う米めん
3袋
小粒納豆
120g(3パック)
生こうじ
200g
納豆だれ
3袋(納豆の付属分のタレ)
2分の1本
子ねぎ
少量
A
大さじ2
しょうゆ
大さじ4
みりん
大さじ3

作り方

  1. 1

    人参は細切りに、乾燥きくらげはお湯でもどしてから細かく切る。

  2. 2

    鍋にAと人参を入れて一煮立ちさせながらアルコール分をとばし、きくらげ、塩こんぶ、あみえびを入れて混ぜる。

  3. 3

    粗熱をとってから生こうじをほぐしながら入れる。(麹菌が死なないよう、高温のうちは入れない)

  4. 4

    納豆と納豆のタレ、いりごまを入れて絡める。(時間を置くと味がなじみます。保存可能。)

  5. 5

    う米めんの表示通りに茹でて湯切りをし、水でしめてお皿に盛りつける。

  6. 6

    上に納豆こうじをのせて子ねぎを散らす。

コツ・ポイント

乾燥こうじでも作れます。こうじをもどす(なじませる)作業がプラスになります。塩分が足りない時や麺の絡みが悪いときは、納豆のたれなどをさらに麺にかけます。
【まごわやさしい】は、冷蔵庫にあるいろいろな食材を加えてアレンジできます。

このレシピの生い立ち

う米めん(米粉麺)の食べ方を提案していきたいと思いレシピを作りました。
レシピID : 7080173 公開日 : 22/01/18 更新日 : 22/01/18

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