【超簡単＆低糖質】絶品すぎる水菜サラダ♬
Description
特製ソースで作る！低糖質な水菜サラダ☆もう１品にピッタリの、簡単レシピです(｡･ω･｡)♬
masaの低糖質食堂
作り方
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耐熱容器にささみを並べて、糖質ゼロ 料理酒（大さじ１）をまわしかけ、ラップをしてレンジ（600w）で４分加熱します。
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水菜は５cm幅にカットしてから⋯
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流水で洗い、水気をよく切っておきます。
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ボウルに☆を入れて、よく混ぜます。
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ささみの粗熱が取れれば、手で割いていきます。硬い筋などがあれば、取り除きます。
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水菜・胡麻ダレを加えて、よく混ぜます。
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味をみて、各調味料でお好みの濃さに調整して、冷蔵庫でしっかりと冷やします。
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仕上げに、黒コショウを散らせば、完成〜✨
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１人分の糖質量は、約１.６gです。
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YouTubeに、今回のレシピ動画を投稿しています☆「１型糖尿病masa」で検索♬
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【動画はコチラでも】
https://www.youtube.com/watch?v=fdC8dbIOo-w&t=38s
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コツ・ポイント
このレシピの生い立ち
自家製ソースで作る、低糖質な水菜サラダ☆
もう１品にピッタリ♬
ぜひお試しくださいね(｡･ω･｡)
もう１品にピッタリ♬
ぜひお試しくださいね(｡･ω･｡)
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